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對於1歲以上的寶寶，飲食的多樣性變得越來越重要。
魚類富含多種營養，是寶寶飲食中不可或缺的好選擇，但許多家長仍有疑問
例如該選擇哪種魚？如何烹調才適合？保存方式又該注意什麼？這篇文章就來解答爸媽最關心的7個問題！
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🪐 寶寶幾歲可以開始吃魚？
► 寶寶從4-7個月的時後，會開始試敏的過程，一開始可以先提供少量嘗試，沒問題後再慢慢增加量
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🪐 1歲+的寶寶需要吃魚嗎？
► 1歲後的寶寶活動量增加，對營養的需求也跟著提升。魚肉質地細嫩，相較於*紅肉更容易消化，適合寶寶食用。
► 適量攝取魚類，有助於飲食均衡，搭配不同的蔬菜與主食，能提供多樣化的營養來源。
(補充：紅肉泛指豬肉、羊肉、牛肉)
-🪐  哪些魚類適合寶寶食用呢？
► 鮭魚：口感細嫩、風味溫和，適合剛開始嘗試魚類的寶寶。
► 鱸魚：肉質細緻，適合煮湯或蒸煮，幫助寶寶消化吸收。
► 龍膽石斑、海鱺：質地較Q彈，適合開始習慣咀嚼的寶寶，建議乾煎或川燙魚片。
► 吻仔魚：可與粥或飯一起烹煮，幫助補充鈣質，讓寶寶容易接受。
► 海菜：天然海洋風味，能搭配魚片料理，提高口感與營養。
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🪐  寶寶吃魚會不會有過敏問題？
每個孩子的體質不同，建議爸媽從少量開始，觀察寶寶的適應情況。
挑選單純、無多餘添加的魚類，能降低刺激性，讓寶寶更容易接受。
如果家族有特定食物過敏史，建議在醫師或營養師的建議下逐步添加新食材。
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🪐 吃魚要注意魚刺嗎？
1歲以上的寶寶開始學習咀嚼，但仍需避免魚刺帶來的風險。
建議選擇去刺魚片，或者將魚剁碎做成魚肉丸、煎餅等，確保入口安全。
爸媽在餵食前，也可以先檢查魚肉，確保沒有細小魚刺。
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🪐 魚要怎麼煮才適合寶寶？
►蒸魚片：保持魚肉鮮嫩，適合搭配飯或粥。
►燉湯：與蔬菜一同燉煮，讓寶寶更願意嘗試。
►煎魚片：適合已習慣咀嚼的寶寶，方便手抓食用。
►魚肉丸：去刺剁碎後製成小丸子，好入口又容易吞嚥。
►吻仔魚蔬菜煎餅：結合鈣質與蔬菜，一口一口好吃又營養。
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🪐魚應該怎麼保存？
選擇真空單包裝：能夠更好地維持魚片的新鮮度，無需分裝，減少接觸空氣導致的品質變化。
解凍方式建議：放入冷藏慢慢退冰，避免直接沖水或高溫加熱影響口感。
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🪐可以讓寶寶天天吃魚嗎？
飲食應多元化，魚類可以作為優質蛋白質來源之一，但建議搭配其他食物，如蛋、豆類、蔬菜等，確保營養均衡。
不同魚種輪流吃，可以讓寶寶攝取更多種營養，同時降低挑食的機會。
避免重複高汞魚類，選擇適合寶寶的低汞魚，讓家長更安心。
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魚類是1歲以上寶寶理想的營養來源，但選擇適合的魚種、烹調方式以及保存方法，
都能讓寶寶吃得更安全、爸媽更省心。

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我們的魚片採用真空單包裝，無需分裝，想吃多少退冰多少，
能更好地維持魚片的新鮮度，方便家庭日常料理！

讓寶寶愛上吃魚，就從今天開始吧！🐟💛